MINDFULNESS, STOP AL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

Descubre las claves del Mindfulness (atención plena) y aprende a ponerlas en practica. A través de 8 sesiones repasaremos la influencia cuerpo-mente, nuestro mundo emocional, la salud integral, la escucha, la comunicación para poder terminar elaborando un plan consciente de vida que le dé a mi vida el sentido que quiero darle.

Además de conocer qué es el mindfulness y lo que puede aportar a nuestro bienestar personal podremos experimentar lo que puede hacer para disminuir los efectos del estrés y la ansiedad.

Mayo y Junio – Miércoles de 17,30h a 19,30h. Número 64.

Puedes inscribirte en nuestra mesa de información o enviarnos el formulario con firma digital a espaciopozas14@cruzroja.es